休め、の今月?

なんとかひとつ歳をとった今月だけど、このところぼんやり不調だったりします。
ジムでぼーっとしてると見かねたトレーナーの方にストレッチ+マッサージしてもらって
「こんな背中がガチガチじゃあ深呼吸できてませんね」
って言われて、そうねえいろいろ疲れてるし?更年期だし。
呼吸が浅くなると、代謝や血行も悪くなるし、自律神経にも良くないです。


その翌日、またぼーっとしてたのか椅子の足にけつまずいて転倒しました
右腕が…痛い。
瞬間の全体重を前腕で支えたことで、二週間たった今でも万全じゃなくって
(「骨がなんともなくってよかったね」って言われた)



で、今週は風邪です。

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なんでこう立て続け。








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by contrailfine | 2014-11-27 20:26 | 日々のあれこれ | Trackback | Comments(0)

京都生活も6年目。趣味で始めた染色は9年になりました。


by contrailfine
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